Välkommen till viktminskningsmetoder.se!

Vill du gå ner i vikt?

Här har vi samlat information om flera olika dieter för att du ska hitta den variant som passar just dig bäst. Bland urvalet finns Atkins, GI, LCHF, South Beach, stenålderskost, Viktväktarna och pulverdieter (VLCD). Listan kommer fyllas på efter hand.

Om viktminskning

Bantning är ett samlingsbegrepp för olika sätt att ändra sin livsföring, med målsättningen att minska sin kroppsvikt eller sin andel kroppsfett.

Bantning går ut på att förbruka mer energi än man tar in genom mat. Detta kan göras på många olika sätt:

• Minska sitt energiintag genom att äta mindre energirik mat eller mindre portioner.
• Öka sin energiförbränning genom att till exempel motionera mer.
• Någon kombination av ovanstående.

Märk!

• Man bör alltid konsultera en opartisk läkare innan man gör omfattande förändringar i sin diet!
• Alla bantningsmetoder är inte alltid vetenskapligt bevisade och ska alltid beaktas med kritiska ögon och oberoende källor.

Läs mer om vår sekretesspolicy här.

All text tillgänglig under GNU Free Documentation License.